Consultorio de sexo: "¿Las bolas chinas fortalecen el suelo pélvico? Yo me las pongo y se me salen. ¿Qué puedo hacer?"

Tras un parto siempre cuesta recuperar el suelo pélvico. Tal vez esta no sea la mejor solución y debas realizar otros ejercicios específicos siempre supervisados por un fisioterapeuta. Nuestra sexóloga Lara Herrero responde así a esta lectora y espera todas vuestras dudas para ayudaros a resolverlas en este consultorio.

bolas chinas
Plató Hearst

Mi duda: "Casi un año después de haber dado a luz, no consigo retener las bolas chinas. Me las han recomendado en varias ocasiones para mejorar el suelo pélvico, pero cuando me las pongo se me salen. ¿Qué puedo hacer?" (Victoria. Tenerife)

Puede ser algo normal si tu suelo pélvico se ha visto debilitado tras el parto. Antes de fortalecerlo con bolas de geisha (comúnmente conocidas como ‘chinas’) y, siempre bajo supervisión, sería recomendable que realizaras ejercicios de Kegel o ejercicios guiados por un fisioterapeuta, de respiración o yoga.

Si quieres hacer alguna consulta escribe a laraherrerobarba@gmail.com

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