Ponte en forma con los deportes que practican las famosas

Buena parte se lo deben a la genética, pero nuestras celebs también se lo curran en el gimnasio. Descubre los beneficios de los deportes que practican Elsa Pataky, Jennifer Aniston o Paula Echevarría.

Elsa Pataky y Jennifer Aniston y sus deportes favoritos
Agencias

Los cuerpazos de nuestras 'celebs' son la envidia de medio mundo. Aunque mucha culpa la tiene la genética, lo cierto es que, muchas de ellas, se lo curran en el gimnasio. Hemos buceado en sus biografías para saber qué deporte practican para estar así de estupendas y te contamos sus beneficios. Además, también hemos recopilado los accesorios y productos que no pueden faltar en tu bolsa de deporte además de las prendas con las que triunfar. ¿Comenzamos?

Running: Trabajo integral

Jennifer Aniston running
MiamiPIXX/Michael G/FAMEFLYNET P

Correr o caminar muy rápido son las disciplinas más sencillas de practicar porque sólo necesitas ropa cómoda y unas zapatillas y, pese a lo que pueda pensarse, de lo más completas. Aunque la cantidad de calorías que eliminarás dependen del peso de cada uno y las características del terreno, recuerda que quemarás más grasa en menos tiempo corriendo a mayor velocidad. Jennifer Aniston o Karlie Kloss son adictas.

Pilates: Estira el cuerpo

Paula Echevarría Pilates
Instagram

Más que quemar calorías, que también lo hace con la fuerza ejercida para mantener la posición durante unos segundos, los estiramientos del Pilates hacen que los músculos acaben con la grasa. Pero esta disciplina tiene otras muchas ventajas: reduce el estrés, mejora la circulación, el equilibrio y la espalda. Por ello, Paula Echevarría se anima a practicarla.

Pesas: Define el músculo

Elsa Pataky pesas
Agencias

Los expertos coinciden en que “una sesión de pesas combinada con ejercicios de cardio es la fórmula más eficaz para lograr quemar calorías porque esta combinación ayuda a crear músculo y a acelerar el metabolismo, lo que favorece una quema de grasas mayor”. Elsa Pataky y Jennifer Lopez le dan a las pesas en el gimnasio.

Boxeo: Quema calorías

Adriana Lima boxeo
Agencias

Si buscas ponerte en forma rápido y quemar el mayor número de calorías en el menor tiempo posible, ponte los guantes. Con una sesión de boxeo, quemarás entre 500 y 600 calorías y, además, tonificarás todos (sí, todos) los músculos de tu cuerpo. Buena prueba de ello es el cuerpazo que luce Adriana Lima.

Prendas para ser la más guapa del gimnasio

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De izquierda a derecha y de arriba a abajo: Body de surf, 95,99 €, de Roxy

Pantalón Cross Fitness, 25,99 €, de Oysho

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Zapatillas Originals, 99,95 €, de Adidas

Artículos de belleza para tu bolsa de deporte

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De izquierda a derecha y de arriba a abajo: Crema corporal antiestrías, 17,90 €, de Bimao.

Secador Fast Dry, 27 €, de Solac.

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Champú exfoliante, 10,10 €, de Davines. COMPRAR

Accesorios para ponerse en forma

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De izquierda a derecha: Reloj de actividad Versa Lite, 159,95 €, de Fitbit. COMPRAR

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