8 trucos ecos para tener una vida más sana y ecológica

El cambio empieza por ti. ¿Hacemos una prueba? Te proponemos adoptar esta batería de rutinas para consumir de una manera más sostenible.

No hay que marcarse grandes metas, sino dar pequeños pasos que nos ayuden a llevar una vida más eco. Basta con gestos sencillos, rutinas sostenibles que ayudan al planeta mucho más de lo que crees. Pero, ¿por dónde empezamos para conseguir llevar una vida eco?

Te damos 8 claves, muy sencillas de llevar a cabo en nuestra vida cotidiana, para lograr nuestro propósito. Recuerda que 'querer es poder'. Conciénciate y ponte manos a la obra. Si todos aportamos nuestro granito de arena, conseguiremos llevar una vida más sana y, por supuesto, más ecológica.

Contaminación
La contaminación daña los huesos.
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La contaminación. Sabemos que la calidad del aire afecta a nuestro organismo, pero cada vez se conocen más datos que nos apremian a tomarnos el problema de la contaminación como algo prioritario. Una reciente investigación del Instituto de Salud Global de Barcelona, llevada a cabo en casi una treintena de aldeas del sur de la India, ha encontrado una asociación entre la exposición a la polución del aire y una peor salud de los huesos. "La polución genera más riesgo de desarrollar osteoporosis, una enfermedad que provoca una disminución de la densidad de los huesos", explican.

Autobuses Línea Cero
Agencias

Autobuses eléctricos Línea Cero. Ahora puedes recorrer el centro de Madrid, por ejemplo, en una línea gratuita que cuenta con autobuses cien por cien eléctricos. El recorrido de este nuevo servicio en Madrid, que se llama Línea Cero, va de Atocha a Moncloa. En marzo se pone en marcha una segunda ruta que unirá San Bernardo y Puerta de Toledo.

Ahorro de agua. Olvídate de darte malgastar el agua con duchas eternas. Una rápida y cerrando el grifo mientras te enjabonas. La Organización Mundial de la Salud insiste en que las duchas no deben durar más de cinco minutos. Si lo cumplimos, lograríamos ahorrar 100 litros de agua cada día.

Desayuno con energía. Durante la comida más importante del día, recuerda utilizar siempre servilletas de tela y las dos ranuras de la tostadora. Si no puedes sobrevivir sin tu café en monodosis, mejor si el recipiente es de material compostable, es decir, que puede convertirse en abono orgánico.

Ir al trabajo en bici 
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Directa al trabajo. A veces es muy complicado, pero si puedes prescindir del coche, mucho mejor. Vivir sin vehículo ahorra hasta 2,4 toneladas de CO2 por persona. Ya sabemos que ir en el coche es mucho más rápido y más cómodo pero piensa que si todos aportamos nuestro granito de arena, el medio ambiente nos lo agradecerá. Además, siempre puedes elegir otro medio de transporte. ¿Qué tal la bici?

En la oficina. Intenta evitar las botellas de plástico y llévate al trabajo una rellenable. Las cifras son terribles: cada año acaban en los mares ocho millones de toneladas de este dichoso material. A la hora de la comida, intenta elegir un menú a base de alimentos de temporada.

Compra diaria
Compra productos de temporada, son mucho mejor.
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Compra diaria. Cuando vayas a la compra, coge una bolsa de tela para llevar los productos que adquieras en el súper. Según Greenpeace, así se consigue un ahorro de 144 bolsas de plástico al año solo por persona. Además, es mejor que compres productos sin envase o en recipientes de vidrio 100% reciclable.

Temperatura ambiente. En tu hogar también puedes tomar medidas eco. Llegas a casa y sólo quieres descansar. Por la noche, no pongas la calefacción a más de 17 grados. No es necesario ponerla más alta. Recuerda que por cada grado de más, el consumo energético aumenta un 6%.

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Coldplay predican con el ejemplo

La banda de Chris Martin ha revolucionado el mundo de la música con su gesto eco. Los británicos aseguran que no saldrán de gira hasta que no encuentren la manera de contaminar menos. "Todos tenemos que encontrar la mejor manera de hacer que nuestro trabajo tenga un impacto positivo sobre los demás", explican en un comunicado. El avión es el medio que más emisiones produce. Según Greenpeace, un vuelo de ida y vuelta a un destino que esté a 2.500 kilómetros provoca 1,3 toneladas de CO2 por pasajero.

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