Las famosas nos inspiran para hacer deporte: ¿cual es el tuyo?

Tranquilo o más intenso, lo importante es hacer ejercicio. Elige entre los deportes favoritos de las celebs para ponerte dura como una piedra

Hacer deporte siempre ha sido una recomendación de todos los médicos, y es que para que el cuerpo funcione correctamente, hace falta moverse. Incluso, haciendo deporte, nuestro cerebro segrega serotonina, la llamada 'hormona de la felicidad', y si algo nos hace falta ahora mismo es estar en paz con nuestra mente. Nuestras famosas ya se han apuntado a la moda de hacer ejercicio en casa, y es que tenemos muchas más opciones de las que pensamos: hacer deporte no es sólo correr o levantar pesas, que también, sino mucho más. Coge ideas de las celebs más 'sporty', tanto para estos días como para cuando podamos salir de casa al fin, ¡y muévete!

Gisele Bündchen, la más 'yogui'

Gisele Bündchen haciendo yoga
Gisele BündchenInstagram

La top brasileña descubrió el yoga, la meditación y la importancia de seguir una vida sana a raíz de una crisis de ansiedad. Y hoy todo eso forma parte de su día a día. Esté donde esté, al menos dedica unos minutos a hacer yoga, que asegura es fundamental para tonificar su figura, ganar elasticidad y resistencia. Practicarlo una hora al día supone consumir unas 200 calorías. Gisele, además, lo combina con una dieta muy saludable.

Rihanna adora la elíptica

Rihanna haciendo deporte en una elíptica
RihannaInstagram

Las partes del cuerpo a las que presta más atención la cantante de Barbados son los glúteos y la cara interna de los muslos. Y para trabajar todo el cuerpo se sube a la elíptica, que a una intensidad media te puede ayudar a quemar hasta 300 calorías en media hora.

Paula Echevarría, pilates entre otros

Paula Echevarría haciendo pilates
Paula EchevarríaInstagram

La actriz, que se ha sumado al #yoentrenoencasa, a las órdenes de su entrenador Iñaky García, comienza cada día con stretching (estiramientos), sigue con un poco de cardio (lunges, sentadillas, patada de burro), continúa con abdominales y plancha, y finaliza trabajando el tren inferior con mayor intensidad. En el gym se engachó a pilates en cama, que quema unas 200 calorías a la hora.

Jennifer Aniston, a la carrera

Jennifer Aniston corriendo haciendo deporte
Agencias

Siempre que puede, Jennifer se calza las zapatillas, se pone los cascos y sale a la calle para practicar ejercicio. La actriz americana combina andar y correr, no ahora en el confinamiento. Con ese método se pueden llegar a quemar hasta 250 calorías cada media hora, aunque en el running los resultados dependen mucho del peso del deportista y de la velocidad de la carrera.

Carla Pereyra

Carla Pereyra haciendo deporte en bicicleta
Agencias

La mujer de Simeone lleva una estricta rutina fit. Tiene una entrenadora personal, Crys Díaz, y a diario hace sentadillas, abdominales, planchas, levantamiento de peso... Carla hace un trabajo integral para tonificar todo el cuerpo, especialmente abdomen, brazos y piernas. Eso en casa o en el gimnasio, porque al aire libre el deporte que más le gusta es la bicicleta. Media hora dando pedales te hará quemar hasta 200 calorías.

Adriana Lima

Adriana Lima haciendo boxeo
Agencias

Boxear es la disciplina favorita de la modelo. Desde que se puso los guantes por primera vez, no se ha bajado del ring porque es uno de los deportes que más calorías quema: una hora de pelea gasta más de 700; sólo pegándole al saco, unas 400. Se puede hacer en casa.

¿Qué necesito?

Muchas de estas cosas no necesitan un material especial para hacer en casa (o saliendo a la calle cuando se pueda) más allá de ropa cómoda, como correr o hacer pilates, pero otras requieren de 'extras', y estos son los mejores que hemos encontrado para ayudarte. ¡Aquí los tienes!

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