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Bacalao fresco con naranja y tapenade

Batidos adelgazantes y depurativos

El ‘smoothie’ o batido es la última moda de las famosas para cuidarse

Por QMD!

23/05/2013

Malena Costa muy sana y natural

Desde Irina Shayk a Jennifer Garner pasando por Malena Costa, las estrellas se han rendido a este complemento perfecto para cualquier dieta. Naturales o de sobre, tómalos despacio y recién hechos para aprovechar mejor sus propiedades. Por ejemplo, la novia del futbolista Mario Suárez, incluye batidos depurativos en su dieta los días previos a un desfile. Aquí la vemos muy estilizada para la firma de calzado Refresh.

Frutas de sobre

Se pueden preparar con zumos o concentrados ya preparados. Si tienes tiempo es mejor utilizar frutas para aumentar el contenido en fibra y lograr un mayor efecto saciante. Además así puedes controlar la cantidad de azúcar. Aprovecha los complementos alimenticios que te ofrece la nutricosmética para sustituir alguna comida. En un par de semanas notarás la diferencia.

Celulidren: 15,90 €
De Siken

Reduce centímetros

La nutricosmética ayuda a mejorar tu silueta y el estado general de la piel. Estos diuréticos, anticelulíticos y reductores contienen extractos de plantas y frutas y las vitaminas fundamentales para el perfecto funcionamiento del organismo.

45+ especial cintura: 20,32 €
De Biomanán

Con un toque de vainilla

Batidos multifruta: 43,96 €
De Herbalife (649 14 00 33)

El poder de la fresa

Batidos dietéticos: 43,96 €
De Herbalife (649 14 00 33)

Tés saciantes

Té saciante depurativo: 29,74 €
De Herbalife (649 14 00 33)

Power C+ en cabina

La firma Skeyndor (www.skeyndor.com) te ofrece la combinación antioxidante más potente jamás creada con vitamina C y extracto de granada. Tendrás una piel luminosa y prevendrás el envejecimiento prematuro. La sesión en centros asociados
de Skeyndor cuesta entre 35 y 45 euros.

…Y en casa

Sigue el tratamiento antiaging con crema energizante
(42 euros), contorno de ojos (28 euros) y ampollas con un 15 % de concentrado de vitamina C (25 euros).

Prepara tus propios batidos

Empezar el día con un batido es la mejor manera de cargar tu cuerpo con minerales esenciales, vitaminas, clorofila, fibra y también proteínas. Con estos componentes te sentirás con mucha energía y te ayudarán a mantener un peso saludable, como la cantante Conchita. Aquí te dejamos las recetas con las que te sentirás en plena forma.

Piel mejorada

INGREDIENTES
(para 1 persona)
1,5 tazas de agua
1 cogollo de lechuga
1 puñado de hojas de espinaca
3 tallos de apio
1 manzana,
1 pera
1 plátano
El jugo de medio limón

ELABORACIÓN
Pon en la licuadora el agua, la lechuga y las espinacas. Tritura. Añade el apio, la manzana y la pera bien lavadas y con piel. Vuelve a batir. Por último, añade el plátano y el jugo de limón. Toma un tercio del batido en el desayuno y el resto guárdalo en el frigorífico para los dos días siguientes.

Drenante

INGREDIENTES
(para 1 persona)
2 rodajas de sandía
1 cucharada de yogur natural
Un vasito de zumo de granada
1 kiwi

ELABORACIÓN
Despepita la sandía y elimina la cáscara verde. Añade todos los ingredientes en la licuadora o vaso mezclador y bate hasta conseguir un triturado homogéneo. Este batido no requiere agua añadida pues la sandía es muy rica en líquido.

INGREDIENTES
(para 1 persona)
1 pepino mediano
2 peras
1 rodaja de piña natural
Hojas de menta
El zumo de medio limón
Agua mineral
ELABORACIÓN
Pela el pepino para evitar que tu batido amargue. Lava y trocea las peras. Enjuaga las hojas de menta. Pela la piña y corta. Echa todos los ingredientes, junto con el agua, en un vaso mezclador y tritura con la batidora hasta conseguir la textura adecuada. Si quieres disfrutar de todo su sabor, añade unos cubitos de hielo.