Tú puedes con el ‘mono’
No intentes dejar el hábito poco a poco: ponte una fecha, deshazte de todo el tabaco y comunica a tu círculo cercano que lo vas a dejar para que te ayuden. Piensa que el ‘mono’ físico, la necesidad que tu cuerpo tiene de la nicotina, se supera entre el primer y el tercer mes. Es importante que sepas que esa absoluta necesidad de fumarte un cigarrillo va a durar sólo entre tres y cinco minutos: bebe agua, un zumo o, si puedes, date un paseo...