El deporte, a primera hora
Hacer ejercicio a primera hora de la mañana te ayudará a que se acelere tu metabolismo para todo el día. Al tener más energía lograrás aguantar más y quemar grasa más rápida y fácilmente que a cualquier otra hora del día, en torno a un 15% más. Además, si haces ejercicio al aire libre, la luz del sol incrementa la producción de leptina, una hormona que facilita el acceso a los depósitos de grasa, facilitando así su eliminación.