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Estar guapa no es fácil. Todo lo que siempre quisiste saber y nunca te atreviste a preguntar

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Running de verano

Lo importante es correr, el medio lo decides tú. Correr por la playa tiene un poderoso efecto antiestrés y mejora la resistencia. También se consigue un mayor gasto energético y ayuda a quemar calorías. Pero hacerlo justo por la orilla tiene sus riesgos: la pendiente del terreno no es lo ideal para la cadera. Es mejor correr por la superficie mojada, que está dura, que no por la arena, mucho más blanda.

Zapatilla: desde 80 €
De Nike

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El rey del top

Es la prenda del verano, pero efectivamente hay que saber llevarla para evitar resultados poco estéticos. Las que tienen tripa o kilos de más, deben abstenerse. En cambio, las que están más delgadas, pero no desean enseñar ombligo ni abdominales, pueden combinarlos con una falda recta y de cintura alta, como la actriz Emma Roberts. Eso sí, busca el
top con silueta armada, como éste de venta en
las tiendas Zara.

Crop top: 9,99 €
De zara

Falda: 15,99 €
De Zara

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La más picante

Tiene una explicación lógica: las especias picantes que se añaden a la comida producen calor. Este aumento de la temperatura te hace sudar y quemar calorías, como cuando estás en el gym. Además, con este tipo de comida se tiende a comer más despacio y te sentirás saciada antes.

 

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Sol y escote

Debes aplicarte protector solar con un índice 50 y bastante cantidad: calcula ocho toques de tu dedo impregnado de crema solar y extiéndela. Una vez por semana, exfolia la zona con un producto suave para minimizar rojeces.

Sun control: 28 €
De Lancaste

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Recogido playero

Lo mejor es un moño deshecho. Si ya te has bañado, aclárate el cabello para eliminar los restos de sal y aplícate un aceite en spray por toda la melena. Resulta muy hidratante. Hazte una coleta en la parte alta de la cabeza y enróllala en un moño. Para que el resultado sea más sexy, puedes sacar algunos mechones con un peine.

Aceite milagroso: 3,95 €
De Garnier

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