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Gluteoterapia

Tenemos la fórmula para que puedas presumir de trasero: menos hidratos, más ejercicio específico y cremas reductoras

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Unas nalgas fortalecidas

Sea como sea la anatomía de tu retaguardia, presumir de culo es una de las tendencias del verano. Lo importante es no tener complejos porque se llevan los glúteos generosos, pero, eso sí, firmes. Ponte ya en acción y hazte adicta a nuestra gluteoterapia como hace la modelo Doutzen
Kroes, de 32 años y madre de dos hijos.
Ejercicios claves: sentadillas. De pie, con los pies a la misma anchura de los hombros, saca el pecho y mira hacia el frente. Dobla las rodillas para bajar y saca las nalgas como si te fueras a sentar en una silla. Baja de forma controlada hasta que tus muslos estén paralelos. Cristina Pedroche se hace cien al día, pero con la mitad son suficientes.
Sube escaleras. Realiza tres series de 10 escalones con cada uno de los siguientes ejercicios que te proponemos: saltar de un escalón hasta el otro con las piernas bien juntas; hacerlo a la pata coja; subirlos de dos en dos; y hacerlo de manera normal, pero lo más rápido posible.
Tratamientos en cabina: Para la celulitis rebelde, las ondas de choque o acústicas activan la microcirculación, estimulan la creación de colágeno y mejoran la función del sistema linfático, lo que se refleja en una piel más tersa.

 

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Una alimentación sana

Como la que realiza Gisele Bundchen. Si sabes qué comer, serás capaz de reducir centímetros de las zonas de conflicto como son las nalgas y las caderas y sin pasar hambre.

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Dieta cetogénica

En esta dieta no se restringe tanto el consumo de calorías como la ingesta de hidratos de carbono (cereales, pasta, arroz…). Se pueden comer pescado, aves, verduras, marisco, huevos y una fruta diaria. No hay sensación de hambre. Se debe
realizar entre tres y seis meses. Infórmate del método del
Doctor Simarro en www.drsimarro.com.

 

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Los ‘vip culos’. Elsa Pataky

La creadora de libros de fitness como Intensidad Máxima junto al entrenador de las famosa de Hollywood, Fernando Satorius, ha creado un estilo de posar mostrando la retaguardia. Éste es el famoso posado Pataky.

 

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Kim Kardashian

Mucho se ha hablado de uno de los culos más famosos. Kim Kardashian ha jurado y perjurado que es natural y sin implantes. Para tenerlo así generoso y sin celulitis, la socialité recurre a tratamientos de mesoterapia en centros estética y cremas reductoras.

 

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Irina, la reciente mamá

Irina Shayk ha desfilado embarazada y ahora que ha sido mamá hace poco más de un mes, ha vuelto a su rutina beauty con su entrenedar personal y con una dieta muy controlada.

 

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Jennifer Lopez, a tope con el baile

El enemigo número uno del trasero es la inactividad. Jennifer Lopez hace tablas de ejercicios de poca duración, pero de alta intensidad, para quemar grasa. Añade a esta rutina cremas anticelulíticas y aparatología para evitar los implantes y los rellenos. La polifacética artista tiene uno de los traseros más deseados.

 

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Siempre en el tocador

Más del 90 por ciento de las mujeres tienen celulitis. Es una cuestión hormonal, pues los niveles altos de estrógenos desencadenan su producción. Incluso las famosas más envidiadas la padecen, principalmente en nalgas y caderas. Tres son los componentes principales más eficaces de las cremas reductoras: L-carnitina (ayuda a metabolizar la grasa y combate la piel de naranja), cafeína (favorece la microcirculación y disminuye las adiposidades) y fucus (mejora la microcirculación y descongestiona las piernas).

Culo-10:
10,95 €
De E’lifexir

 

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Directo al problema

Vial V6.4 firming:
65 €
De Sepai

 

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Reduce mientras duermes

Tratamiento glúteos:
29,90 €
De Somatoline Cosmetics

 

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Moldea las nalgas

Gel escultor:
12,95 €
De Yacel

 

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