Beneficios del sol
Uno de los principales beneficios del sol es que ayuda a sintetizar la vitamina D.
Para lograrlo es indispensable tomar el sol sin protección durante 5 o 10 minutos al dia unos 3 o 4 días por semana pero siempre a primera hora del día o última de la tarde: nunca en las horas centrales del día.
El sol fortalece el sistema inmune defendiéndote de virus y bacterias por lo que te ayuda con el acné.
Hay estudios que demuestran que podría ayudar a prevenir el cáncer de mama y colon, incluso también el de ovario, útero, vejiga, estómago, linfomas y próstata.
El sol también cuida de nuestro rostro evitando el envejecimiento si se toma adecuadamente.
El sol fortalece huesos y músculos. Si mantienes fuertes los huesos y musculatura facial, el envejecimiento llegará más tarde.