Cambiar el chip
Hoy os daré algunos trucos para acelerar el metabolismo basal y conseguir que quemeis más calorías incluso estando en reposo.
El metabolismo basal es un conjunto de reacciones químicas que realiza el cuerpo para conseguir la energía necesaria para vivir de los nutrientes de los alimentos.
Si quemas menos calorías de las que consumes, ese exceso diario se convierte en unos kilos de más al cabo de unos meses. Así que ahora es el momento de tomar decisiones sobre tus hábitos de vida.
Lo primero que debes hacer es entender que debes de huir del concepto dieta. Cuando te pones a dieta, implica restricciones y puede provocar ansiedad.
Lo que hay que hacer es que nuestros hábitos sean lo más saludables posible.