Dieta de los colores
Los alimentos se clasifican en blanco (chirimoya, melón, pera, cebolla, coliflor, puerro…), verde (aguacate, kiwi, acelga, brécol, espinaca), naranja (melocotón, naranja, níspero, papaya, piña, calabaza, zanahoria…) rojo (cereza, fresa, granada, manzana, sandía, pimiento, tomate…) y violeta (arándano, ciruela, breva, mora, berenjena, lombarda…) Durante la semana, haz tus tres comidas fuertes combinando en tu plato los productos de dos o tres colores junto con una ración de legumbres y pescados o carne magra a la plancha.