Dieta de la piña

Régimen diurético gracias a las propiedades de esta sabrosa fruta

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A comer piña

Consiste en ir introduciendo poco a poco la piña en tus comidas diarias. ¿Por qué la piña? Por ser una fruta con un elevado contenido en agua y un aporte calórico mínimo. Se trata de una dieta diurética que favorece la eliminación de líquidos, además de facilitar el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra. Las propiedades de la piña son múltiples: facilita la digestión y la eliminación de grasa; contiene hidratos de carbono, por lo que proporciona mucha energía; y tiene una enzima, la bromelina, una proteína natural que ayuda al cuerpo a eliminar la grasa..
Conviene señalar que, para ver resultados, conviene ingerir mucha agua, mantener una dieta equilibrada y practicar ejercicio.

 

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LOS PROS Y LOS CONTRAS

LOS PROS
■ Se pierde peso y se desintoxica el organismo. La piña es muy efectiva con las grasas acumuladas, así que aquellas que tengan celulitis notarán cómo mejora.
■ Actúa contra la celulitis porque ayuda a
separar los tejidos celulíticos y a eliminar
con ello los depósitos de grasa.
■ Tiene propiedades antioxidantes, protegiéndonos de los radicales libres.

 

LOS CONTRAS
■ Es monótona. Ayuda a perder peso pero cuando retomemos nuestra alimentación habitual, puede recuperarse rápidamente.
Es una dieta desequilibrada: faltan muchos nutrientes. Por todo esto no se debe realizar durante mucho tiempo.
■ Puede provocar ansiedad, frustración y malestar general.

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EJEMPLO DE MENU

Desayuno: té verde con una cucharada de miel y entre dos y tres rodajas de piña. Una rebanada de pan tostado integral con mermelada light.
Media mañana y merienda: batido de piña natural
con una cucharadita de levadura de cerveza y otra de semillas de lino.
Comida: ensalada de lechugas variadas y trocitos de piña con un filete de pescado a la plancha.
Cena: pechuga de pollo a la plancha en su jugo. Cuatro rodajas de piña.

 

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