Dietas famosas: Dieta Atkins

FASE 1

Dura dos semanas. Elimina los hidratos de carbono. Así, en tres o cuatro días, tu cuerpo empezará a utilizar las grasas almacenadas. Notarás una espectacular pérdida de peso.

Gana una dieta personalizada

8 secretos para entrar en el biquini

FASE 2

Pasadas dos semanas, debes entrar en la fase progresiva de peso. Es decir, comprobar a base de intento-error cómo reacciona tu cuerpo al aumento de los hidratos. Tienes que conseguir llegar a un equilibrio en el que ni pierdas ni ganes peso.

Gana una dieta personalizada

8 secretos para entrar en el biquini

FASE 3

Si llegas a un punto en el que no quieres adelgazar más, tienes libertad de darte algún que otro ?homenaje?: donuts, patatas fritas para acompañar una ensalada? Cuando cojas otra vez tres o cuatro kilos, vuelve a la fase uno.

Gana una dieta personalizada

8 secretos para entrar en el biquini