Dietas famosas: Dieta Montignac

Se basa en el índice glucémico.

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Dieta Montignac

La dieta que hizo Kylie Minogue, cambia el azúcar por el edulcorante, el pan y el arroz blanco, por integral, y la patata, por una guarnición vegetal. La clave está en el índice glucémico.

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Dieta Montignac

- La fruta fresca ayuda a la absorción de fibra natural.

- Las verduras contienen las vitaminas necesarias y favorecen el flujo intestinal.

- El calcio de los lácteos fortalece nuestro organismo.

Prohibidos

- El azúcar ni verlo. Favorece la acumulación de grasas.

- La zanahoria hervida aumenta el índice glucémico. Mejor cruda.

- La pasta y el arroz. Sólo se pueden comer si son integrales.

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