Dieta Montignac
- La fruta fresca ayuda a la absorción de fibra natural.
- Las verduras contienen las vitaminas necesarias y favorecen el flujo intestinal.
- El calcio de los lácteos fortalece nuestro organismo.
Prohibidos
- El azúcar ni verlo. Favorece la acumulación de grasas.
- La zanahoria hervida aumenta el índice glucémico. Mejor cruda.
- La pasta y el arroz. Sólo se pueden comer si son integrales.
Gana una dieta personalizada
