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Dietas famosas: Dieta South Beach
Este régimen consiste en mantener a raya el nivel de azúcar en sangre. Tiene tres fases.
Por
QMD!
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Fase 1
-Desayuno: Zumo de vegetales junto con huevos revueltos y verduras. Café o té con leche desnatada.
-Comida: Ensalada de lechuga y pollo aderezada con un aliño bajo en grasa.
-Merienda: Una porción pequeña de queso mozzarela.
-Cena: Ensalada con requesón, pescado a la plancha con verduras y fruta.
Esta etapa es clave, ya que es la de mantenimiento y requiere mantener los hábitos alimenticios permanentemente. Si no se hace con cierto orden, puede suceder que recuperes el peso perdido.
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